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【茄汁龙俐鱼排的做法】

发布时间:2019-07-08 00:52:45
文章导读

世界如此美好,你怎么忍心让自己生病?一个人生病的原因有很多,但很多都是因为饮食不当而导致的,而这最终也只能怪自己。所以,为了更好地欣赏这世界,我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康,我们唯有自己动手来做。下面,就请大家跟我一起学习下关于茄汁龙俐鱼排。

1.原料洗净备用

2.龙俐鱼先切成合适的条状,在一面斜切花刀,底部不切断成小颗粒状

.切好的鱼排,抹上盐,两面沾干淀粉,腌制10分钟

4.切好的鱼排,抹上盐,两面沾干淀粉,腌制10分钟

5.蔬菜切成丁,大蒜切片,待用

6.炸锅内倒入适量植物油,下腌好的龙俐中火炸熟。

7.炸锅内倒入适量植物油,下腌好的龙俐中火炸熟。

8.至鱼排两面金黄,捞出吸去多余油分,装盘。

9.炒锅烧热,倒入植物油,炒香蒜片。

10.加入西红柿,炒软。

11.加入黄瓜丁,甜椒丁翻炒

12.蔬菜炒透后,加入番茄酱调味

1 .加入清水煮至浓稠,起锅

14.淋在炸好的鱼排上即可。

15.淋在炸好的鱼排上,白菜叶剪成玉米叶片形状装饰。即可


今天小编介绍的茄汁龙俐鱼排可是色香味俱全,这你可不容错过,赶快去尝试着做一做,让你的嘴巴过过瘾。小孩营养不良怎么办
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