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夏季提高宝宝免疫力的五种食物

发布时间:2019-10-23 14:55:47

夏季提高宝宝免疫力的五种食物

宝宝吃什么可以提高免疫力?夏季来临,不少小宝宝更不爱吃饭了,她们偏爱零食和凉性的食物,这让不少妈妈担心,这样吃下去会不会免疫力就低下了呢?那么,吃什么可以提高宝宝的免疫力,能使宝宝免遭各种疾病的侵袭呢?且听育儿为你讲解日常喂养指南吧!

提高宝宝免疫力的5种食物

酸奶

酸奶中含有的有益细菌成为益生菌。也许你应经知道这些有益的细菌生活在你的肠道里,帮助你消化你的食物。同时他们还会帮助你抵抗身体的疾病。一项研究表明常常喝酸奶的宝宝感染疾病,如感冒、耳部感染、咽喉炎等疾病的危险系数仅为19%。

那么什么类型的酸奶更加适合宝宝呢?利奥说,当你打开酸奶时,如果酸奶上面浮着一层厚厚的固体,而固体奶下面有少量的液体。这样的酸奶比较适合你。

酸牛奶

这种牛奶饮料中也包含了很多健康的益生菌。营养饮食协会的发言人珍妮弗麦克丹尼尔告诉我们:这种酸牛奶在美国很流行,但是你选择时最好选择统一尺寸包装的。虽然没有太多研究证明饮用酸牛奶对身体好,但是早期的研究告诉我们,它至少可以帮助我们增强免疫系统。

核桃

核桃含有健康的-3脂肪酸,而这种脂肪酸对我们的身体非常有好处。专家认为,这种脂肪酸可以帮助身体对抗疾病,而一项研究表明-3脂肪酸减少儿童呼吸道感染的数量。营养丰富的核桃可以添加到日常的小吃或是粗粮食物中来增加宝宝身体的营养。

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