您的位置: 旅游网 > 明星

儿童感冒食谱

发布时间:2019-12-04 17:47:53

儿童感冒了应该怎么吃?我相信儿童的身心健康,是我们都关注的。小孩子的免疫力和抵抗力都不如大人,孩子生病了,我们一定要重视起来,这样才能让孩子健康的成长,饮食方面我们一定要注意,那么今天我就给大家带来,儿童感冒食谱。

儿童感冒食谱

1、神仙粥

大米50~100克,生姜3克,入沙锅同煮1~2沸,再放入连须葱白5~7段,待粥将熟时,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。此粥要趁热服,食后宜盖被青卧,以微微出汗为佳。

2、荆芥防风粥

荆芥10克,防风12克,薄荷5克,淡豆豉8克,粳米80克,白糖20克。水煮前4味药,去滓取汁;再加用水煮米成粥,加入药汁及糖即成。

3、紫苏薄荷粥

紫苏6克,薄荷4.5克,生姜6克,粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。

4、面粉红糖粥

小麦面粉适量,水适量,加温至粥熟。生姜5片,连须葱白2根,均压碎为泥,红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中,乘热服下,加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。

5、三白粥

白萝卜100克,白茅根60克,连须葱白20克。均去土洗净,捣如泥,加红糖、面粉、冷水适量,加热煮沸,乘热服下,取小汗。此粥有宣肺解表作用,可作辅助治疗。

6、生姜炒米粥

生姜30~50克切片,炒米50克,共煮成粥,食盐调味后食用。

风寒感冒饮食禁忌

1、猪肉肥腻,助湿生痰,动风蕴湿;

2、羊肉甘温助热,偏于温中暖下,且有敛邪之弊;

3、狗肉亦性温热,容易助热生火,故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻,有敛邪之弊;

4、鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞,容易滑肠敛邪;

5、醋,味酸收敛,食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞,多食容易敛邪。

6、蚌,又名河蚌,性质寒泄,有滋阴凉润之力,多食有碍表邪疏散;

所以,上述食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散,有时甚至可以加重病情,需要引起注意。

要不想感冒总是困扰,平时的预防必不可少:

1、与患者保持1米以上距离。

2、勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,只有经常洗手的人才能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

3、多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。

4、保证充足睡眠。美国研究者曾进行过一项试验,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30%。接着,又让他们睡足8小时,结果发现,他们的免疫力完全恢复了。

看了儿童感冒食谱,是不是觉得,又简单又营养呢。孩童的健康我们一定要注意,让他们能够更好的成长,我们做什么都要用心,尤其是饮食方面一定不能马虎,合理健康绿色的饮食一定是我们的追求,我们要让孩子在生病的时候吃的更加健康。

海南哪家医院癫痫病治的好
惠州治疗输卵管堵塞费用
潍坊妇科医院
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的