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【 椰子清火吗】_a

发布时间:2020-01-16 11:15:26

椰子是一种热带水果,椰汁中含有丰富的营养物质,比如钾、镁等,适当食用有不错的利尿消肿功效,可见食用椰子是不会上火的。椰肉的营养非常大,含有 5%的油量,食用之后不仅没有减肥的功效,还会让人不断增胖,所以想要减肥的人最好不要大量食用椰子。 一、椰子清火吗喝椰子不会上火。椰子汁虽说是温性的,但是椰汁中含有丰富的钾、镁等物质与细胞内液相似,它可以纠正脱水和电解质紊乱,有利尿消肿的功效,其汁液温和性质不强不会导致上火。上火一般分为两种,实火和虚火。实火多为肠胃不适,治疗上可以食用清热解毒的莲雾。而虚火大多是精气损耗过度导致肝脏失调,内热进化为虚火。这是身体气血造成,而不是喝椰子引起的。 二、椰子减肥吗椰子不但不具备减肥的功效,反而食用过多还可能引起发胖。椰肉中有百分之三十五的含油量,而这其中以饱和性脂肪酸为最多,另外脂肪和蛋白质的含量也较高,再者,椰汁中的含糖量也并不低,所以过多的食用椰子不但无法减肥还会导致肥胖。椰子分为椰汁和椰肉,如果是饮用椰汁则一天内最多不超过500毫升,而如果是食用椰肉则一天至多不可超过2个椰子,尤其是内火比较大的人群尽量少吃椰子。 三、吃椰子有什么好处 1、美容养颜椰子中含有大量糖分,多为葡萄糖和蔗糖,同时椰子中含有的丰富的维生素C、E成分,它们具有很强的抗氧化作用,较少体内多余的自由基,保护皮肤细胞不受自由基的伤害。经常食用椰子肉能够改善皮肤粗糙、暗淡的状况,具有养颜美容的功效。 2、利尿消肿椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质,其成分与细胞内液相似,可纠正脱水和电解质紊乱,以达到利尿消肿之效。 、润肠通便每100克椰子中含有4.7克膳食纤维,它具有促进肠胃蠕动的功能,同时吸附肠壁上堆积的垃圾,加速排泄物的排放,具有很好的润肠通便的效果。

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